О КИ

Что такое Контактная Импровизация?

Контактная импровизация (КИ) – это вид современного танца и одновременно танцевальное общественное движение, зародившееся в Америке 39 лет назад и распространившееся по всему миру. КИ танцуют как профессиональные танцоры, так и обычные люди, объединяет же всех любовь к движению, импровизации и искреннему общению с другими людьми.

Как выглядит Контактная импровизация?

Так как КИ – это импровизация, то этот танец не имеет заученной хореографии и каких-либо установленных последовательностей движений. Он никогда не может быть повторен.

Он рождается «здесь-и-сейчас», и, поэтому, каждый раз уникален.

Всегда есть как минимум два человека (а иногда больше – КИ может танцевать одновременно несколько людей), которые находятся в контакте (напрямую физически касаясь друг друга, или же держат связь на расстоянии).

КИ - прежде всего общение двух партнёров друг с другом на языке тела, приводящее к совместным переживаниям и открытиям. Танцоры прислушиваются к себе и друг другу и преобразуют в танец все, что в данный момент рождается между ними:  физическое взаимодействие, отношения, ощущения и пр.

Часто со стороны КИ выглядит как очень динамичный танец - взаимодействие людей, которые двигаются, вращаются, прыгают и перекатываются друг через друга, используют все поверхности тела для передачи собственного веса и поддержки веса партнёра, рождая спонтанные поддержки и полеты…

И в другое время КИ может быть очень медленным и спокойным движением, когда танцоры движутся очень медленно и медитативно, внимательно наблюдая за происходящими внутри дуэта процессами.

В отличие от других видов танца, здесь на первое место выходят личные ощущения и творческий поиск танцующих, а не внешняя форма и оценка танца со стороны зрителя. Критерием «правильности» контактной импровизации для партеров становится ощущение комфорта и удовольствия от танца.

КИ – это одновременно ваш собственный индивидуальный танец и увлекательнейшая игра с другими танцорами!

Красота контактной импровизации – это прежде всего красота естественности движений, искренности чувств.  

Что дает Контактная импровизация? Результаты  регулярных занятий.

1. Для тела

Тело становится сильным, гибким, пластичным, здоровым. Наполняется легкостью и жизненной силой.

Уходят лишние мышечные напряжения, блоки и зажимы, которые не дают телу свободно двигаться, а внутренним органам нормально работать.

Расширяются ваши двигательные возможности. Приобретается подвижность на новом уровне. Вам становятся доступными движения, трюки и пластика, о которых вы не даже не мечтали.

Повышается координация движений, телесная чувствительность и осознанность.

Появляется правильная «выстроенность» структуры опорно-двигательного аппарата, позволяющая не только устойчиво стоять на своих ногах, но и без усилий принимать значительный вес. Попросту говоря, вы становитесь сильнее, не накачивая лишних мышц.

Хотя, мышцы и связки тоже укрепятся.

При этом ваше тело становится «умным» и научается не делать лишних движений, экономить силы, беречь себя и сохранять свою безопасность в самых сложных ситуациях.

Вы перестанете получать серьезные травмы, ушибы при падениях.

Так же вы станете меньше травмировать собой окружающих. :)

Надо заметить, что все эти результаты приходят к контактникам  без перенапряжений, многократных повторений упражнений и прочей рутинной физической работы.  На своих занятиях мы играем, увлеченно исследуем и радуемся.

Контактная импровизация – это самый веселый фитнес! :)

2. Для души

Те, кто занимается КИ, приходят на занятия не за только и не столько за фитнесом.

Занимаясь КИ вы рискуете получить:

• искреннее общение, новых друзей
• радость встреч, совместных приключений, исследований и открытий
• комфорт и удовольствие от танца
• море позитивных эмоций
• внутреннюю спонтанность и «улетучивание» комплексов

3. Что то большее…

На определенном этапе занятий многие начинают видеть КИ как своего рода духовную практику, позволяющую:

• повышать осознанность
• очищать голову от отвлекающих мыслей и концентрироваться на нужных вещах
• раскрываться внутренне
• принимать вещи такими, как они есть
• учиться понимать себя и окружающих
• отказываться от намерений и установок, противоречащих естественному ходу вещей
• раскрывать свои творческие способности
• принимать решения «в моменте», быть «здесь и сейчас»

Для кого контактная импровизация?

Контактная импровизация лучше всего подходит для людей, стремящихся к открытости, искренности в общении.

Склонных к самопознанию и саморазвитию.

Стремящихся к экспериментам и приключениям, легких на подъем, интересных и ярких, творческих, немного детей в душе, жизнерадостных.

Людей, ценящих новые ощущения и впечатления.

Людей склонных к импровизации и спонтанности, и не склонных к серой рутине, шаблонам и однообразию.

Обладающих здоровым чувством юмора и не относящихся к себе излишне серьезно. Любящих радости жизни.

В общем, для живых людей. Присоединяйтесь!